便秘解消しました！ 【便秘解消 妊娠】

もともと便秘がちのですが妊娠してひどくなりました。つわりだけでも辛いのに・・・。
痔による出血もみるようになったので降参して。先生に相談しに行きました。
先生の仰るには
・妊娠中に便秘がひどくなるのは珍しいことではない。
・とにかく便を固くしないこと。そして毎日出すよう心がけること。
痔については言及がなかったので「肛門科に行ったほうがいいですか？」と聞いてみたら
妊婦のこうした症状は肛門科の診察をうけるようなものではないと言われました。
診察後すぐに便秘の薬を出してくれました。毎日飲んでOK。
規定の量を飲んでみて出なければ量を倍にしてもOKと言われましたが、
どちらも正直気がすすみません。自分でコントロールしながら時々飲むようにしています。
実際薬を飲んでも出るときと出ないときがありますので。
食べ物に関しては書籍で調べました。ヨーグルト、バナナ、シリアル等が効くみたいですね。
ただ毎日続けていると慣れてしまうようで、そうなると出たり出なかったりです。
そんなこんなで、薬と出やすい食べ物を組み合わせて変化をもたせる。
あとは出なくてもトイレで過ごす時間を必ず作る。以上の2点に留意しいています。

妊娠中の便秘解消アドバイス【便秘解消 妊娠】

今度は友人のケースです(彼女も妊娠中)。
彼女も便秘に悩まされていて、マグラックスとラキソベロンを使用していました。
が、残念ながらあまり効果がなく１週間に１回程度の排便だったんだとか。
ところが数日前のにＴＶで納豆ダイエットを紹介していて、便秘にも効きそうだな、と思った彼女は早速試してみたところ
５日間毎日快調なんですって！
もともと薬を飲んでいたせいか効き過ぎてしまったようで２日目から薬はストップしたそうです。
妊娠中の便秘を解消する方法として、納豆が嫌いでなければ、
■朝に１パック、夜にも１パック食べる。
■3０回以上よーくかき混ぜてから食べる。
朝夕ということですが、夜が特に効くようです。まずは夜１パックから始めてみてはいかがでしょう？
便秘もつわりもつらいですが、コレを乗り越えて元気な赤ちゃん産みましょう。

妊娠中は便秘になりやすいのか【便秘解消 妊娠】

私も含めて、妊娠中の便秘に悩む方は多いようです。
何日おきにお通じでますか？毎日出ないのは辛いですよね？
２日〜３日に1回でも爽快感を伴う排便があればいいのですが。
妊娠初期は「黄体ホルモン」が腸管の動きを弱めるので便秘になりやすい時期なんだとか。
便秘も大変ですが、あわせて心配なのは無理に出そうといきんで「痔」になりやすいことです。
適度に運動しています？出血等がなければ散歩してみましょう。
食事について簡単なアドバイスです。「まごはやさしい」って聞いたことあります？
ま　はまめ　ご　はごま　は　はわかめや海草　や　は野菜　し　はしいたけやきのこ類
い　はいも。
食生活も大切なんですね。
妊娠前にも便秘のときがあったとおもいますが何かしてました？
これはちょっと意外かもしれませんが、朝の空腹のコーヒーは大脳を刺激して超の動きを活発にするので良いんだとか。
妊娠中であればアメリカンの薄いコーヒーがいいでしょうね。

Copyright © 2007 妊娠中の便秘解消navi